Niin kuin otsikko kertoo, onnistuin hyvin ekana vähäkalorisempana päivänä. Olin vaan hölmö ja valitsin päivän, jolloin kävin sekä kevyesti salilla että illalla salibandyreeneissä. Treenit otti koville, ja silmissä hivenen musteni. Ei hyvä. Viikonloppuna on pelejä, joten oli pakko ottaa se paastopäivä sellaiseksi päiväksi.
Eilisen ruokavalio:
2 sokeritonta energiajuomaa (3 kcal/100)
4 mansikkaa
Pari isoa kippoa kaali-ananassalaattia
Sokeritonta mehukeittoa 4 kupillista (9 kcal/100)
Kaksi siivua ohutta kinkkua
Pari mynthonia
Tarkkoja kaloreita en osaa sanoa, mutta eiköhän tuo ole max 500 kcal. Siihen päälle pari liikuntasuoritusta, niin vähille jäi. Seuraava paastopäivä varmaankin maanantai, joka myös treenipäivä. Muina päivinä syön kutakuinkin normaalisti, ja herkkupäivän sallin myös.
Eilisen ruokavalio:
2 sokeritonta energiajuomaa (3 kcal/100)
4 mansikkaa
Pari isoa kippoa kaali-ananassalaattia
Sokeritonta mehukeittoa 4 kupillista (9 kcal/100)
Kaksi siivua ohutta kinkkua
Pari mynthonia
Tarkkoja kaloreita en osaa sanoa, mutta eiköhän tuo ole max 500 kcal. Siihen päälle pari liikuntasuoritusta, niin vähille jäi. Seuraava paastopäivä varmaankin maanantai, joka myös treenipäivä. Muina päivinä syön kutakuinkin normaalisti, ja herkkupäivän sallin myös.
Kommentit
Lähetä kommentti