Viikonloppu meni normaalisti syöden, koska liikuntaa oli suht reippaasti. Molempina päivinä sarjapelit ja sitten vielä parin tunnin kävely. Pelejä en halua "pilata" sillä, että syön huonosti. Nyt yritän syödä vähemmän sinne huomiseen klo 16 asti, jonka jälkeen taas syön normaaliin tapaan. Katsotaan kuinka sujuu.
Vähäkalorisen päivän kaloritavoite noin 500 kcal, MUTTA jos ja kun on treenit, niin sallin tarvittaessa ainakin ennen treenejä jotain, mikä auttaa jaksamaan.
Vaa´alla en ole vielä käynyt, en usko, että tuloksia vielä näkyisikään.
Vähäkalorisen päivän kaloritavoite noin 500 kcal, MUTTA jos ja kun on treenit, niin sallin tarvittaessa ainakin ennen treenejä jotain, mikä auttaa jaksamaan.
Vaa´alla en ole vielä käynyt, en usko, että tuloksia vielä näkyisikään.
Kommentit
Lähetä kommentti