Nyt on menty aikalailla surutta, matkusteltu ja oltu kaikissa juhlissa ja muutenkin eletty rennosti. Erehdyin käymään vaa´alla ja tulos oli 80,2 kg. Korkein ikinä ilman vauvaa vatsassa. Näköjään edes kilpaurheilu ei riitä vaan peruskuntoa on alettava nostaa ja syömisiä tarkkailla.
Eilisen syömiset tässä, ei mikään laihisruokavalio, mutta jotain:
Aamupala 322 kcal
Puuro+mansikat+viinirypäleet+sokeriton energiajuoma (tämä on mun pahe, tai yksi niistä)
Lounas 311 kcal
Kana-Caesar salaatti plus kaksi kaurakeksiä
Päivällinen 711 kcal
Meksikolainen riisi+nakkia+ karkkia jälkkäriks
Välipalat+iltapala yhteensä 734 kcal
Satsumia+karkkia (juu ei menny ihan putkeen!)+hedelmäpommijugurtti, kaksi näkkäriä keijulla
Kokopäivän kalorit 2079 kcal (joo liikaa!)
Kulutus 435 kcal
Futsaltreenit 1h
Kalorivaje -220 kcal
Ei nyt syömiset menneet kovin laihduttavasti, mutta pistän tänne kaikki ylös niin onpa mustaa valkoisella ja alan tajuta mikä menee pieleen.
Eilisen syömiset tässä, ei mikään laihisruokavalio, mutta jotain:
Aamupala 322 kcal
Puuro+mansikat+viinirypäleet+sokeriton energiajuoma (tämä on mun pahe, tai yksi niistä)
Lounas 311 kcal
Kana-Caesar salaatti plus kaksi kaurakeksiä
Päivällinen 711 kcal
Meksikolainen riisi+nakkia+ karkkia jälkkäriks
Välipalat+iltapala yhteensä 734 kcal
Satsumia+karkkia (juu ei menny ihan putkeen!)+hedelmäpommijugurtti, kaksi näkkäriä keijulla
Kokopäivän kalorit 2079 kcal (joo liikaa!)
Kulutus 435 kcal
Futsaltreenit 1h
Kalorivaje -220 kcal
Ei nyt syömiset menneet kovin laihduttavasti, mutta pistän tänne kaikki ylös niin onpa mustaa valkoisella ja alan tajuta mikä menee pieleen.
Kommentit
Lähetä kommentti