Vedin tiistain ihan överiksi, tarkoitus toki oli pitää herkkupäiviä yhdestä kahteen viikossa, mutta tiistai riistäytyi käsistä niin, että kaloreita tuli reilut 2500 kcal.
Eilen palasin ruotuun ja kalorit oli noin 600 kcal. Ja siihen päälle tunnin sulkapallo. Sykkeet oli korkeat (koska huono kunto), keskisykkeen ollessa 140 ja maksimi 192. No suunta on kai vain ylöspäin.
Nyt pukkaa flunssaa, kurkku tuntuu kipeältä. Ajatus on vielä 16 asti mennä matalilla kaloreilla (sanotaan, että vähäkalorisen päivän mitta pitäisi olla 36h), ja syödä illalla normaalisti riippuen olenko reenikuntoinen vai en.
Joka tapauksessa, viikko takana, ja -2 kg plakkarissa, ja tosiaan 3 laihduttavaa päivää vain takana.
Eilen palasin ruotuun ja kalorit oli noin 600 kcal. Ja siihen päälle tunnin sulkapallo. Sykkeet oli korkeat (koska huono kunto), keskisykkeen ollessa 140 ja maksimi 192. No suunta on kai vain ylöspäin.
Nyt pukkaa flunssaa, kurkku tuntuu kipeältä. Ajatus on vielä 16 asti mennä matalilla kaloreilla (sanotaan, että vähäkalorisen päivän mitta pitäisi olla 36h), ja syödä illalla normaalisti riippuen olenko reenikuntoinen vai en.
Joka tapauksessa, viikko takana, ja -2 kg plakkarissa, ja tosiaan 3 laihduttavaa päivää vain takana.
Kommentit
Lähetä kommentti