Nyt laihdun!!!

Hae tästä blogista

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on joulukuu, 2018.

Näytä kaikki

Tekstit

Tarvitsetko apua painonhallintaan? Kokeile metaburn

joulukuuta 31, 2018

+

0

Hae linkki
Facebook
Twitter
Pinterest
Sähköposti
Muut sovellukset

Lisää blogiviestejä

Sinutral

UltraBurn

Hyvinvointikauppa

Sportamore

Suositut tekstit

Kananmunadieetti-pudota 5 kiloa viikossa

Valitettavasti ei ole olemassa mitään maagista oikotietä painonpudotukseen, mutta tarjolla on kuitenkin tiettyjä dieettejä, jotka voivat auttaa sinua pudottamaan ne muutamat ylimääräiset kilot. Painonpudotus on käytännössä mahdotonta ilman, että vähennät syömiesi kalorien määrää ja se voi olla välillä haastavaa. Mutta älä huoli! Sillä on olemassa yksi erittäin yksinkertainen dieetti, jonka avulla monet ovat onnistuneet pudottamaan kiloja, jotkut kertovat pudottaneensa jopa 5 kiloa viikossa, mikä kuulostaa todella vastaukselta monien rukouksiin. Tässä ruokavaliossa kananmunat ovat kaikkein tärkein ainesosa. Muista kuitenkin, että kyseessä on vähäkalorinen dieetti, jonka on tarkoitus tuoda nopeita tuloksia, eikä sitä tulisi käyttää pidempi aikaiseen painon pudotukseen. Miksi kananmuna? Kananmunat ovat monessa suhteessa täydellistä ravintoa. Ne sisältävät kaikkea mitä ihminen tarvitsee, lukuun ottamatta C-vitamiinia, jota on kuitenkin helppo saada syömällä hieman hedelmiä. Kananmu

Go Fat Go - Jutan dieetti

Tässä pohjaa oikeasti toimivalle ruokavaliolle, Jutan Go Fat Go. Aikanaan itse laihduin helposti tämän avulla parissa kuukaudessa 10 kg, vaikka pidin herkkupäivän kerran viikossa. Tämän aikana pitäisi toki myös liikkua ja käydä salilla. Joka tapauksessa tässä halukkaille GoFatGo-raamit. Aamiainen 45g kaurahiutale 100g raejuusto, rasvaton 150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja +Fast Omega3 2kpl Lounas 100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala 50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton 200g vihanneksia vapaavalinnaisesti 10g oliiviöljy Välipala 1kpl Pro-Fx lo-carb bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka + 100g pakastemarjoja Päivällinen 100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala 40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta 200g vihanneksia vapaavalinnaisesti Iltapala 250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton 150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja 10g vehnälese +Fast Omega3 2kpl

Reeniä reeniä, porrastreeniä!

Juoksunvihaaja päätti lähteä pikku hölkälle, reippaasti sain hölköteltyä about 5 kilometriä mäkistä maastoa ja porrastreenit päälle. Tänään jalat huutaa hoosiannaa, mutta olen niin tyytyväinen! En todellakaan tehnyt muuta treeniä kun juoksin portaat ylös, mutta tehokasta oli! Porrastreenit on kivaa vaihtelua lenkkeihin, tässäpä vähän ohjeita vaihtelevaan porrastreeniin! Alkaako sama vanha lenkkipolku kyllästyttää? Tuntuuko, ettet saa enään mitään irti treenistäsi tai onko tavoitteena kenties polttaa tehokkaasti rasvaa? Porrastreeni tuo mukavaa vaihtelua tavalliselle juoksulenkille tai perinteiselle tiistai-illan jumpalle. Porrastreenissä saat tehokkaasti rasvan palamaan, sillä sykkeen vaihtelut nopeasta hitaaseen polttaa rasvaa. Kun treenaat puolen tunnin ajan 80%:lla maksimisykkeestäsi, polttaa se huomattavasti tehokkaammin rasvaa, kuin pitkäkestoinen treeni jossa sykkeesi on 50% maksimistasi. Nopealla treenillä ja kovalla sykkeellä pidät aineenvaihdunnan tehokkaasti käynn